Amino Asit ve BCAA

Kaslarımız dahil olmak üzere vücudumuzdaki tüm dokuların temel yapı taşı olan amino asit anlaşılacağı üzere büyük önem taşıyor. Pek çok farklı faydadan söz edebiliriz bu noktada. En önemli ve ilk akla gelen faydası ise amino asitin performans yükseltici olmasıdır. Yani antrenman yaparken, kaslarınızın daha fazla performans sergilemesini sağlamaktadır. Bu yüzden amino asit kullanımı önemlidir. Bir örnek verecek olursak, çeşitli uzmanlara göre BCAA olarak adlandırılan lösin, izolösin ve valin gibi amino asitler günde 6 – 15 mg alınırsa, gücün geri kazanılması, çalışmalar sırasında kas ağrısı hissedilmemesi ve kas kaybının engellenmesi gibi faydalar sağlamaktadır. Tabi bu tür faydaların görülebilmesi için belli detaylara dikkat edilmesi gerekiyor. Kullanım miktarlarını uzmanlar eşliğinde tespit etmek daha doğru olurken, kullanım zamanları büyük önem taşır. Amino asitler kullanım zamanına göre vücudunuzda farklı etkiler gösterecektir. Kahvaltıdan önce alındığında, antrenman yapıp yapmamanıza bağlı olmaksızın hormonal faydalar sağlar ve büyümeyi destekler. Antrenmanlarınızın öncesinde alırsanız, antrenman sonrası oluşan kas ağrılarını engellemiş olursunuz. Diğer taraftan antrenman sırasında alınan amino asitler kas kaybını azaltmakta ya da engellemektedir. Bu da kasların daha çabuk yenilenmesi, kas kaybının daha az olması demektir. Antrenmandan sonra amino asit kullanıldığında ise bir çalışmaya göre testosteron seviyesinde artış gözleniyor ve bu da kas kütlesini artırıp yağ yakılmasını hızlandırıyor.

Amino asitler, profesyonel anlamda spor yapanlar için önemli bir destektir ve kullanmadan önce pek çok konuda inceleme ve araştırma yapılmış olması önemlidir. Kullanım zamanları bahsettiğimiz üzere farklı etkiler ortaya çıkarabilirken, kullanım miktarları da çok önem taşır. Bu noktada kilonuz önem taşır ve kilonuza göre kullanım miktarı hesaplanır. Daha net sonuçlar ve daha verimli bir tüketim için uzmanlardan destek almak doğru olacaktır. Günlük tüketim belirlendikten sonra ise alışverişinizi buna göre netleştirebilir yani hangi ürünün sizin için ne kadar kullanım sağlayacağını tespit edebilirsiniz. Alışverişinizi en güvenilir ürünler arasından, en güvenli şekilde yaptığınızdan da emin olmalısınız. Bunun için doğru adrestesiniz. Sadece dakikalarınızı ayırarak, burada keyifli ve faydalı bir alışveriş yapabilir, siparişinizi verebilirsiniz.

Sırala:

0,00 TL