Hacim ve Kilo
Hacim ve kilo spor yapanlar için en çok önem taşıyan konulardan biridir. Şüphesiz ki alınan çeşitli desteklerin sebebi de bu amaçtır. Kas ve hacim amacı ile alınan çeşitli destek ürünlerin detaylı incelemesi, kullanım miktarları yapılmalı ve sporcular bu doğrultuda bilinçli bir kullanım sürecine dâhil olmalıdır. Şimdi bu noktada yol gösterecek çeşitli bilgileri paylaşarak, bazı soru işaretlerine de cevap verebilirsiniz. Örneğin, yapılan bir araştırmada karbonhidrat içeceğinin kas miktarında yarattığı artış dikkat çekici olmuştur. Ağırlık antrenmanlarına henüz yeni başlamış olan sporcuların, antrenmanlarının sonrasında tükettiği karbonhidrat içeceği ile 2.7 kg kas elde ettikleri gözlenmiştir. Bunun yanı sıra başka grup sporcuda ise onlara söylenmeden karbonhidrat içeceğine kreatin eklenmiştir. Sonuç ise oldukça dikkat çekici olmuş, bu gruptaki kas artışı ortalama olarak 4 kg olmuştur. Dolayısıyla kas ve hacim konusunda dikkatli olan sporcular için kreatinin ne kadar önemli olduğunu görebiliyoruz. Kas kütlesi elde etmek isteyenler için oldukça faydalı ama düzenli ve dikkatli bir kullanım isteyen kreatin, kas hücrelerinin insülin hassasiyetini geliştirir. Yani alınan kaloriler depolanmak yerine kas gelişiminde kullanılır. Dolayısıyla daha hızlı bir kas gelişimi ile yapılan antrenmanın faydası gözlenir.
Kilo ve hacim amacı ile kullanılan takviyelerde kullanım miktarının öneminden bahsetmiştir. Bu noktada kişinin antrenman zamanları, antrenman yoğunluğu ve de en önemli kilosu çok önemlidir. Ancak unutmamak gerek ki bununla birlikte bu tür destekleri tüketim zamanlarınız da çok önemlidir. Bu noktada önerilen tüketim zamanları antrenmanların öncesi ve sonrasıdır. 30 dakika ya da 1 saat önce ya da sonra tüketebilirsiniz. Fazladan kalori ve besin değeri için ise bu tür ürünleri su ile tüketmek yerine sütü tercih edebilirsiniz. Bu tür püf noktalar, sizin aldığınız takviyelerden daha fazla fayda elde etmeniz anlamına gelir. Hacim ve kilo beklentinizin yerine geldiğiniz, çalışmalarınızın da tam anlamı ile sonuç verdiğini gözlemleyebilirsiniz. Bu tür olumlu sonuçlar için, doğru bir tüketim süreci gerekiyor demiştir. Eğer bu noktada sorun yaşıyorsanız uzmanlar ile görüşmekten çekinmemelisiniz. Ardından ise güvenle alışverişinizi yapabilirsiniz.
Olimp Gain Bolic 6000 1000 Gr - Çikolata
400,00 TL
Olimp Gain Bolic 6000 3500 GR - Çikolata
1.375,00 TL
Bigjoy Sports Mass Attack 3000 Gr
1.380,00 TL
Bodymax Promass Mass Gainer 3600 Gr
849,00 TL
Bodymax Promass Mass Gainer MixPack 6000 Gr
1.249,00 TL
BSN True Mass Gainer 4800 Gr
2.019,00 TL
Ingobio Mass Gainer Maximum CARB 510 Gr
299,00 TL
Olimp Carbonox 1000 Gr - Ananas
330,00 TL
Olimp Fire Start Energy Gel+ Caffeine
625,00 TL
Optimum Nutrition Serious Mass 5.45 Kg
2.550,00 TL
Optimum Nutrition Serious Mass 2.73 Kg
1.440,00 TL
Bigjoy Sports Big Mass Gainer 5000 Gr - Çikolata
1.150,00 TL
BigJoy Sports Big Mass +GH Factors 5000 Gr - Muz
1.280,00 TL
Hardline Progainer 5000 Gr - Çikolata
1.360,00 TL
Hardline Progainer 3000 Gr - Muz
960,00 TL
Hardline Progainer 1406 Gr - Çilek
519,00 TL
Hardline Carbopure 4000 Gr
799,00 TL
Hardlıne Carbopure 2000 Gr
459,00 TL